Workshop „Stay Stretched“

Am Dienstag, 05.12.2017 ab 19:15 Uhr findet bei uns der Workshop „Stay Stretched“ statt. Gemeinsam mit den Teilnehmern wird Lisa Strogies verschiedene praktische Übungen durchführen, die ein sinnvolles Dehnen und bei Bedarf auch Kräftigen bewirken.

Min. 10 / Max. 25 Teilnehmer – Kursdauer 60 Min. – Kursgebühr 10 €

Anmeldungen direkt bei uns im Laden oder unter duisburg@bunert.de

(Bitte zum Workshop eine Gymnastikmatte, großes Handtuch o.Ä. mitbringen)

SILVA Stirnlampentest am 30.11.2017

Beim After Work Run am 30.11.2017 besteht die Möglichkeit Stirnlampen von Silva zu testen! An diesem Abend werden wir einen Urban Run durch´s dunkle Duisburg laufen und mal schauen, wie die Stirnlampen uns den Weg erleuchten. Wir starten um 19:15 Uhr bei uns am Laden und laufen eine Runde von ca. 60 – 70 Minuten in drei unterschiedlichen Tempo Gruppen. Das ganze ist kostenlos und eine Anmeldung nicht erforderlich. Kommt vorbei, wir freuen uns über jede(n) Mitläufer/in!

Benefiz-Lauftreff 12. November 2017

Laufend Gutes tun beim gemeinsamen Benefiz-Lauftreff von LC Duisburg, ASV Duisburg und TV Wanheimerort zugunsten der Telefonseelsorge Duisburg/Mülheim/Oberhausen.

Da sind wir natürlich gern dabei und freuen uns über zahlreiches Erscheinen!

Termin: Sonntag, 12. November 2017, Start: 11.00 Uhr

Anmeldung ab 9.30 Uhr
Start und Ziel: TV Wanheimerort in 47055 Duisburg-Wedau,
Kalkweg 151, gegenüber dem Klinikum. Dusch- und Umkleidemöglichkeiten sind vorhanden.

Es werden verschiedene Laufgruppen angeboten:

1. Gruppe:   3,0 km / Kinder und Jugendliche
2. Gruppe:   6,5 km / 60 Minuten mit 5 Gehpausen
3. Gruppe:   7,5 km / 60 Minuten
4. Gruppe:   8,5 km / 60 Minuten
5. Gruppe:   10 km / 60 Minuten
6. Gruppe:   10 km / 65 Minuten
7. Gruppe:   14 km / 70 Minuten oder 10 km in 50 Minuten
8. Gruppe:   15 km / 90 Minuten
9. Gruppe:   20 km / 120 Minuten
10. Gruppe: 30 km / 150 Minuten
Walking und 1. Gruppe: 5,0 km
NordicWalking: 2. Gruppe: 8,5 km

Wandern: einmal um die Regattabahn (ca. 5 km ohne Betreuer/in)

Jede Laufgruppe wird von Lauftreff-Betreuern geführt. Vor dem Start wird ein gemeinsames Aufwärmprogramm angeboten. Nach Beendigung des Laufes macht jeder Lauftreff-Betreuer mit seiner Gruppe eine Abschlussgymnastik.

 !!!! kein Wettkampf !!!!

Startgeld: Grundbetrag 3,00 Euro
Ab dem 6. km kommen 0,30 € pro angef. km dazu.
Schüler und Jugendliche zahlen die Hälfte.

Auszeichnungen: Zu Gunsten der Telefonseelsorge werden besonders liebevoll gestaltete Urkunden für 1,00 Euro abgegeben.

Spenden werden vor, während und nach der Veranstaltung dankbar entgegengenommen! Der Erlös aus dem Verkauf der Speisen und Getränke geht an die Telefonseelsorge Duisburg.

After Work Run – jeden Donnerstag

Jeden Donnerstag findet bei uns der kostenlose After Work Run statt . Los geht’s um 19:15 Uhr, wir laufen ca. 60 – 70 Minuten in drei verschiedenen Tempo Gruppen.
Regelmäßig finden Testaktionen statt, bei denen Schuhe & Equipment von euch ausgiebig ausprobiert werden können. Info´s über aktuelle Aktionen erhaltet ihr direkt bei uns im Laden, hier auf der Homepage, über den Newsletter oder über Facebook.

Anschließend steht dann schon ein gekühltes Erdinger Alkoholfrei bereit.

Taschen und Jacken können währenddessen gern bei uns deponiert werden. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich, kommt einfach vorbei und lauft mit!

Wir freuen uns auf euch!

Vortrag mit Testmöglichkeit!

Was hat es mit Kompressions-Socken beim Laufen auf sich?

Wenn ihr euch das schon immer gefragt habt oder gar mal selber Kompressions-Socken ausprobieren möchtet, dann kommt am 26.10. vorbei!
Ab 18:30 Uhr wird ein Mitarbeiter von CEP das Geheimnis um die schönen bunten Kniestrümpfe lüften. Wie sind sie konzipiert, was bewirken sie, welchen Einsatzzweck haben die Strümpfe?!
Und da das alles nur graue Theorie ist, könnt ihr anschließend bei unserem After Work Run Kompressions Textilien direkt beim Laufen ausprobieren!

Nike Zoom Fly Series

Wir haben den Nike Zoom Vaporfly, Zoom Fly & Zoom Pegasus 34!

Der eigens für das Breaking2 – Marathon unter 2:00:00h – Projekt entwickelte VaporFly besticht durch eine integrierte Karbonplatte zur maximalen Kraftübertragung. Die ultraleichte energierückführende ZoomX Zwischensohle und das einteilige Flymesh Obermaterial machen den nur 184g leichten Schuh zum absoluten Tempo Flitzer auf der Straße.
Der VaporFly ist exklusiv in NRW nur bei Laufsport Bunert Duisburg erhältlich.

Gratis NIGHTTECH Weste

Für mehr Sichtbarkeit im Dunkeln haben die neuen CEP Nighttech Socks einzigartig angeordnete Farbreflektordots, die das Licht zurückwerfen und alle Blicke auf sich ziehen. Gleichzeitig ist natürlich die bewährte Medi Compression verarbeitet, um ein aktives, stabiles, blasenfreies Laufen mit maximaler Power und anschließend schneller Erholung zu ermöglichen.

Jetzt gibt es zu jedem Kauf von Nighttech Socks noch eine reflektierende Weste im Wert von 29,90€ gratis dazu! (solange der Vorrat reicht)

Gore One Shakedry™ Jacke

Testmöglichkeit am 19.10.2017 beim After Work Run!!!
Die neue One GORE-TEX® Products Jacke mit Shakedry Technologie besticht durch eine einzigartige Konstruktion bei der die Membran direkt an der Oberfläche liegt. So ist diese Jacke mit einem Schütteln trocken und kann dann ganz einfach z.B. in der Tasche verstaut werden. Die Jacke ist außergewöhnlich leicht, extrem Atmungsaktiv und hat eine dauerhaft wasserabweisende Oberfläche.

Superleicht – supertrocken -superatmungsaktiv – SUPERJACKE!

Neu: BROOKS Levitate

Brooks Levitate

Die #Brooks DNA AMP-Technologie des Levitate bietet dir die höchste Energierückführung.

Sieben Testrunden. Neun Entwicklungsrunden. Tausende Testläufer. Wir präsentieren stolz: Den #Levitate.

Jedes Merkmal von der pfeilförmigen Sohle bis zur Mittelsohle mit der #Brooks DNA AMP-Dämpfung ist auf höchste Energierückführung ausgerichtet.

Du dachtest, unendliche Energie ist unmöglich? Wir sind da anderer Meinung.
Nur bei ausgewählten Händlern erhältlich.

Vorbereitung 34. Rhein-Ruhr-Marathon

Am Sonntag, den 21.05.2017 um 10:00 Uhr findet die Generalprobe zum 34. Rhein-Ruhr-Marathon statt. Dort können Anfänger und Fortgeschrittene ihre Form mit Läufen von 6 bis 31 Kilometer testen. Laufsport Bunert Duisburg, der Stadtsportbund Duisburg und die Ausdauerschule by Bunert richten das Gruppentraining vor dem Rhein-Ruhr-Marathon am Sonntag, 11. Juni, aus. Der Marathon-Kurs des LC Duisburg nutzt ebenfalls „das freie Training“. Die Teilnahme am Testlauf ist kostenlos

Der Start für den Formcheck ist an der „Gelben Brücke“ am Stranbad Wolfsee, Am Alten Kalkweg.

Die lange Strecke dient der Vorbereitung auf den Klassiker über 42,195 Kilometer. Die kürzeren Distanzen ermöglichen den Leistungstest für den Halbmarathon. In den vergangenen Jahren fand die Generalprobe jeweils großen Anklang. Deutlich mehr als 100 Langläufer probten unter kundiger Führung fürs Finale am Marathontag.

Die Warmläufer können übrigens nicht nur ihre Form überprüfen, sondern auch das passende neue Schuhwerk. Laufsport Bunert macht die Generalprobe zum Laufsteg. In Kooperation mit bekannten Herstellern können die Ausdauersportler die richtigen Laufschuhe ausprobieren. Damit genug Zeit fürs schnüren und Einlaufen bleibt, können die Schuhtester bereits ab 09:30 Uhr das passende Paar auswählen.

Für Erfrischungen nach dem Lauf ist gesorgt

Wir freuen uns auf viele Mitläufer